Apa Ada Vitamin dan Mineral untuk Cegah Anemia? Simak Yuk

5. Vitamin B12

Vitamin B12 sangat penting untuk orang dengan anemia pernisiosa (anemia defisiensi vitamin B12).

Kekurangan vitamin b12 sebagian besar disebabkan oleh penyerapan yang tidak memadai, pola makan yang buruk dan efek samping obat yang mengakibatkan sel darah merah yang besar dan tidak berfungsi sehingga menurunkan jumlah sel darah merah dan kadar hemoglobin.

6. Asam folat

Asam folat termasuk dalam keluarga vitamin B. Hal ini diperlukan untuk pembentukan dan pematangan sel darah merah. Kekurangan asam folat sebagian besar disebabkan oleh pola makan yang buruk, penyerapan tubuh yang tidak memadai dan bagi orang yang hanya makan makanan yang dimasak, mengakibatkan jumlah sel darah merah yang lebih sedikit dalam aliran darah atau anemia defisiensi asam folat. (*)