Dehidrasi
Banyak orang yang tidak memperhatikan asupan air hariannya karena tidak menyadari bahwa dehidrasi dapat menimbulkan efek samping jangka panjang, seperti kelelahan kronis, pada tubuh bahkan kinerjanya.
Gangguan Makan
Kemungkinan orang yang memiliki gangguan makan, seperti bulimia dan anoreksia, menderita kelelahan kronis di masa depan sangat tinggi. Kurangnya nutrisi yang tepat adalah salah satu penyebab kelelahan kronis, dan penderita anoreksia dan bulimia pasti memiliki pasokan vitamin dan mineral yang tidak memadai dalam tubuh mereka.
Ikuti tips yang di bawah ini agar dapat mengelola gejala kelelahan,
Makan makanan yang seimbang dan sehat
Makanan yang tinggi gula dan lemak biasanya membuat kita merasa lesu. Oleh karena itu, asupan makanan yang tinggi gula dan lemak dalam waktu lama dapat menyebabkan berkembangnya kelelahan kronis dan penyakit serius lainnya.
Jalani hidup tanpa stres
Jika tidak ingin menderita kelelahan kronis di masa depan, perlu kiranya menurunkan tingkat stres.
Salah satu cara untuk mengatasi stres adalah dengan mencari penyebabnya.
Bagi banyak orang, pekerjaan adalah stresor utama mereka. Manajemen waktu yang tepat, kemampuan untuk mendelegasikan tugas dengan benar, dan belajar menghadapi rekan kerja yang sulit adalah cara yang pasti untuk mengelola stres  dari pekerjaan.
