6. Tetap santai dan isirahat cukup.
Dalam keadaan santai, metabolisme tubuh dalam kondisi terbaik, dan jika demikian, dapat menurunkan berat badan lebih cepat dan lebih mudah.
7. Ini penting, tuliskan semua yang dimakan di buku harian makanan. Namun, tidak perlu menghitung kalori yang dikonsumsi. Setelah merinci dengan tepat yang telah makan sepanjang hari, akan secara sadar membuat perubahan dalam diet. Dan pada akhirnya, akan merasa dan terlihat lebih baik dan lebih kurus.
8. Berhenti makan junk food dan otomatis makan lebih sedikit kalori kosong.
"Sebaliknya, makan makanan segar dan sehat seperti buah, kacang-kacangan, sayuran dan daging panggang, ikan dan ayam. Perubahan dalam diet ini akan meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI dan mempercepat penurunan berat badan," tandasnya. (*)
