Edukasi Anemia pada Remaja

c. Kekurangan vitamin B6 & B12

d. Tidak biasa sarapanGejala

e. Kebiasaan minum kopi & teh bisa menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh

f. Kekurangan vitamin C dan protein.

g. Pola menstruasi tidak teratur

• Gejala-gejala anemia :

a. Sakit kepala & penglihatan berkunang-kunang

b. Lemah, letih, lesu

c. Tekanan darah rendah

d. Nafsu makan berkurang

• Bahan makanan dan obat pencegah anemia

a. Zat besi (bayam, brokoli, kacang hijau/merah) dan vit B6 (daging sapi,susu kedelai)

b. B6 & B12 (Ikan, daging ayam, daging sapi)