Pentingnya Minum Air Putih bagi Kesehatan

Manfaat minum air putih bagi yang menjalankan program diet diantaranya adalah dapat menekan rasa lapar sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hal ini mengakibatkan kalori yang masuk ke tubuh tetap terjaga.

Selain itu minum air putih dapat meningkatkan metabolisme, sehingga memudahkan tubuh membakar lemak.

1. Meningkatkan energi

Sumber energi tidak hanya didapat dari makanan. Minum air putih yang cukup dapat membuat tubu kuat dan tidak lemas saat beraktivitas sehari-hari.

1. Mengobati sakit kepala

Dehirasi diketahui juga dapat memicu sakit kepala dan migrain pada beberapa orang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum. Penelitian lainnya bahkan menunjukkan bahwa cukup minum dapat membantu meringankan sakit kepala pada orang yang kerap mengalaminya. 

Nah itu merupakan bebara manfaat yang dapat dirasakan jika minum air putih secara optimal. Jangan lupa minum air putih setiap hari ya gaisssssss!!!