Mohon tunggu...
Novita DiahAr
Novita DiahAr Mohon Tunggu... Mahasiswa - 💜

Mahasiswa pendidikan matematika

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Minum Air Putih bagi Kesehatan

21 Juni 2021   15:40 Diperbarui: 21 Juni 2021   15:59 195
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Pentingnya Minum Air Putih Bagi Kesehatan 

Air adalah hal penting untuk makhluk hidup setelah oksigen. Setidaknya 80% terdapat pada jantung, 86% terdapat pada paru-paru, dan kurang lebih 83% air terdapat pada ginjal. Air minum adalah nutrisi yang penting. Tubuh memerlukan konsumsi air mineral satu hingga dua setengah liter atau sama dengan 6 sampai 8 gelas sehari. 

Air merupakan bagian penting untuk kehidupan, sebagian besar tubuh kita terdiri dari air, tanpa air manusia akan mengalami dehidrasi dan lebih cepat mati dibandingkan tanpa makanan. Air berfungsi untuk mentransportasi mineral, vitamin, protein dan zat gizi lainnya ke seluruh tubuh. 

Berikut beberapa manfaat air putih bagi kesehatan :

  1. Mencegah dehidrasi

Meskipun terlihat sepele, jika tubuh kita mengalami dehidrasi maka akan berakibat fatal pada fungsi organ ginjal.

  1. Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Kekurangan cairan pada tubuh berdampak buruk pada sistem pencernaan. Hal ini dapat mengakibatkan gangguan kesehatan salah satunya adalah sembelit.

  1. Menjaga kesehatan kulit

Kekurangan cairan dapat berakibat pada keringnya kulit tubuh kita. Untuk menjaga agar kulit tetap lembab dan terhidrasi dengan baik, dianjurkan untuk minum air putih yang cukup.

  1. Menurunkan berat badan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun