6. Teh hijau dan Teh hitam
Kandungan fluoride-nya dapat membantu memperbaiki gigi berlubang. Dua jenis teh ini bersifat sebagai antibakteri alami yang dapat melindungi gigi dan mulut dari kemunculan bakteri penyebab bau serta gigi berlubang. Namun, akan tidak baik jika mengkonsumsinya berlebihan, karena dapat mengurangi keindahan pada warna gigi.
Buah-buahan serta sayuran hijau yang tersebut di atas, dapat diolah sesuai selera untuk dinikmati. Bahkan beberapa di antaranya dapat langsung dimakan begitu saja, namun jangan lupa untuk selalu mencucinya lebih dahulu di bawah air mengalir.
Gigi dan mulut yang selalu terjaga kebersihan dan kesehatannya, tentu tidak akan membuat puasa Anda terganggu. Karena bersih dan sehat, maka dapat terhindar dari risiko bau mulut yang muncul. Serta risiko gigi berlubang atau masalah lainnya yang kerap terjadi pada gigi dan mulut. Semoga bermanfaat.
________________________
Sumber rujukan :
https://www.tanyapepsodent.com/tips-kesehatan-gigi/diet-dan-gaya-hidup/makanan-yang-menyehatkan-gigi.html
https://amp.kontan.co.id/news/daftar-buah-buahan-yang-baik-buat-kesehatan-gigi-dan-mulut-1
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
