Bad Mood Bisa Hilang dengan Mengonsumsi Makan Jantung Pisang Saja

Hai Kompanianers, 

Tahu jantung pisang nggak? Menurut beberapa sumber mengatakan kalau semua bagian dari pohon pisang bisa dimanfaatkan, lho? Termasuk bagian bunga pisang atau yang lebih sering kita sebut dengan jantung pisang. Padahal ada beberapa manfaat 'mewah' lainnya bagi kesehatan dari si jantung pisang yang kerap tidak dilirik orang. Penasaran kan..
 
Bahkan kebanyakan orang bila melihat si jantung pisang ini terjatuh di tanah, malah dibiarkan hingga membusuk.  Padahal sebenarnya jantung pisang ini sangat kaya manfaat bagi kesehatan. Selain itu ketika diolah pun jantung pisang bisa menjadi masakan yang tak kalah lezatnya dari makanan yang lain. Hmm pasti lezat tuh..

Walaupun harganya murah, namun jantung pisang mengandung kaya senyawa berupa protein, serat, kalori, lemak dan karbohidrat serta vitamin A, B1, dan vitamin C. Tidak heran jika sejak zaman baheula, jantung pisang sudah digunakan untuk pengobatan alternatif yang sudah dipraktekkan di India sejak 5000 tahun silam serta digunakan sebagai pengobatan herbal.

Oh, iya, untuk menghilangkan getah dari jantung pisang supaya bisa segera dikonsumsi, Anda harus melumasi tangan dengan minyak sayur terlebih dahulu ya dan perlahan memisahkan bunganya dengan kelopak merahnya.

Nah, sekarang kita bahas yuk, apa saja sih manfaat si jantung pisang yang berwarna merah ini?

Setidaknya ada 10 manfaat jantung pisang bagi kesehatan yang sudah dirangkum dari berbagai sumber.

1. Memperbaiki suasana hati.
Kandungan magnesium yang terdapat dalam jantung pisang ini telah terbukti membantu untuk meningkatkan mood atau suasana hati dan bisa juga menurunkan tingkat stress secara alami.

2. Mengobati dan mencegah sembelit.
Sayur jantung pisang yang kaya akan serat mampu membantu mengobati sembelit dan membuat perut kenyang lebih lama sehingga menjadi salah satu menu diet sehat dan alami.

3. Membantu mengatasi diabetes.
Dari fakta yang ditemukan bahwa jantung pisang mengandung serat yang sangat tinggi, maka dari itu mengkonsumsi jantung pisang mampu mengatasi terjadinya lonjakan gula darah pada pengidap diabetes.

4. Mencegah infeksi dan peradangan.
Sama halnya seperti madu, jantung pisang memiliki anti inflamasi atau peradangan dan anti bakteri. Sangat baik bagi penderita maag, infeksi jamur, radang sendi, dan peradangan lainnya.

5. Menurunkan berat badan.
Serat yang tinggi pada jantung pisang membuat menu andalan bagi para orang yang ingin menurunkan berat badan secara alami.

6. Mengatasi anemia.
Sama seperti sayur bayam, kandungan zat besi yang terdapat dalam jantung pisang mampu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh sehingga kamu bisa terhindar dari penyakit anemia.

7. Meningkatkan produksi ASI bagi ibu menyusui.
Selain dapat menjadi salah satu pilihan untuk meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui, bisa juga sebagai makanan yang pencegah morning sickness pada ibu hamil, penyembuhan luka setelah melahirkan.

8. Sebagai anti oksidan yang baik pada tubuh.
Ekstrak metanol pada jantung pisang menjadi anti oksidan yang mampu mencegah bahaya kanker, anti aging dan sebagainya.

9. Mengurangi pendarahan selama menstruasi.
Mengonsumsi jantung pisang yang sudah dimasak terlebih dahulu bersama yoghurt dapat meningkatkan kadar progresteron dalam tubuh sehingga mencegah pendarahan berlebihan pada saat menstruasi.

10. Mengatasi masalah kolesterol tinggi.
Jantung pisang adalah menu makanan yang rendah lemak tetapi tinggi akan serat dan mengikat kolesterol serta lemak untuk dibuang keluar tubuh bersamaan dengan kotoran.

Gimana Kompasianers, Anda sudah tahu kan manfaat jantung pisang? Ternyata untuk menjadi sehat itu murah saja kok.  Salah satunya dengan mengomsumsi jantung pisang pun bisa.  Insyaallah..