Resep untuk Kebahagiaan dan Kesuksesan? Cobalah "Welas Asih"

'Compassion' juga dapat membantumu menjadi orang yang lebih fleksibel secara naluriah membantu kamu menjadi orang yang pro-social, terhadap orang lain.

'Kamu juga bahkan dapat menerima kegagalanmu sendiri.' Itulah yang dikatakan dalam studi tahun 2014 dalam jurnal Social Cognitive and Affective Neuroscience.

Belas kasihan mendorong pemikiran kamu untuk memiliki perasaan yang lebih luas tentang apa yang sedang terjadi dan memberikanmu akses ke lebih banyak pemahaman atau ide-ide tentang cara bertindak.

Sama halnya, ketika otakmu merasa terancam sama seperti rasa sakit, bahkan jika itu orang lain, ia akan berfokus pada rasa sakitnya saja hanya untuk membuatnya hilang, dan menutup jalan-jalan lain yang mendorongmu untuk membantu.

_____

Siapa Saja Yang Dapat Mengikuti Pelatihan?

Melakukan pelatihan 'compassion' dapat membantu orang-orang dalam mengatasi stress mereka sendiri, khususnya stres seusai bekerja. Semua orang dari berbagai kalangan dapat melakukannya. Mulai dari anak sekolah, pekerja kantoran, bahkan orang yang bekerja didalam kemiliteran.

Mengembangkan perasaan 'Welas Asih' dapat membantu penetapan landasan bagi pikiran. Dan mengembangkan rasa kepedulian terhadap orang lain dapat membuatmu lebih mengerti lagi tentang kehidupan sosial yang sebenarnya~