Dampak Kesehatan Mental yang Buruk pada Guru
Burnout: Kelelahan fisik, emosional, dan mental yang kronis akibat tekanan kerja yang berlebihan.
Depresi: Perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat, dan kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Kecemasan: Perasaan khawatir yang berlebihan terhadap berbagai hal.
Masalah Fisik: Kesehatan mental yang buruk dapat memicu berbagai masalah fisik, seperti sakit kepala, gangguan tidur, dan masalah pencernaan.
Cara Mendukung Kesehatan Mental Guru
Menciptakan Lingkungan Kerja yang Supportif: Sekolah perlu menyediakan lingkungan kerja yang kondusif, memberikan dukungan emosional, dan menghargai kontribusi guru.
Membagi Beban Kerja: Beban kerja guru perlu dibagi secara merata dan realistis.
Menyediakan Program Pengembangan Diri: Sekolah dapat menyelenggarakan program pelatihan dan konseling untuk membantu guru mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
Membangun Jaringan Dukungan: Guru perlu memiliki jaringan dukungan yang kuat, baik dari sesama guru, keluarga, maupun teman.
Menghargai Prestasi: Pengakuan atas prestasi dan kontribusi guru dapat meningkatkan motivasi dan kepuasan kerja mereka.
