2) Ubah pola
inilah inti dari metode ULa. Metode ini membutuhkan niat dan perencaan yang tepat. Tanpa tekad yang kuat mustahil Anda berhasil. Dengan mengubah pola ini, Anda tak perlu terlalu memaksakan diri untuk berhenti menonton film porno karena kalau pola pikir belum diubah, maka Anda akan mudah kambuh dan mengulangi kebiasaan. Selama ini orang banyak mengunakan cara yang salah -menahan diri melihat gambar dan film yang menstimulasi syahwat secara total. Sekali ada ransangan misal tiba-tiba ada mendengar berita pemerkosaan, Anda mudah kembali ke kebiasaan semula begitupula ketika Anda membutuhkan stimulasi otak.
Saya menganggap olahraga adalah salah satu cara terbaik meredam syahwat atau tepatnya mengalihkan energi sex ke tindakan yang lebih positif. Olahraga yang tepat adalah olahraga yang butuh konsentrasi kuat misalnya berenang, futsal atau bulu tangkis. Jangan memilih olahraga yang memberi Anda kesempatan untuk berfikir “buruk” atau berfantasi. Maka dengan metode saya ini Anda harus berolahraga. Berolahragalah meskipun Anda sendiri dengan syarat di tempat Anda berolahraga itu tak ada yang bisa menstimulasi syahwat Anda.
Agar efektif, tentukan hari dan jam yang Anda tentukan untuk berolahraga. Sebelum Anda berangkat untuk berolahraga, bukalah situs porno atau yang membuat Anda terstimulasi syahwat. Selagi Anda menonton, tanamkan ke dalam pikiran Anda nilai-nalai yang sudah Anda kumpulkan. Usahakan Anda tidak memaksa menstimulasi otak Anda agar lebih “nikmat”, dan jangan menggerak-gerakkan paha Anda dan memegang kemaluan. Nonton saja sambil merasa jijik pada pelakunya yang tak bermoral. Dan kemudian langsunglah berolahraga minimal push up. Tujuan dari cara ini adalah agar membiasakan menonton video porno tanpa memegang kemaluan. Jika sudah terekam dalam otak, anda sudah mudah untuk tidak kambuh karena stimulasi syahwat bisa datang tanpa diundang. Lakukan hal ini dua minggu lamanya.
Memang ada cara lain mengalihkan perhatian Anda dari stimulasi syahwat misal dengan karaoke atau mendengar musik. Saya SANGAT TIDAK MENYARANKAN karena musik justru alat mudah secara tidak langsung untuk menstimulasi syahwat. Efeknya baru berlangsung beberapa hari kemudian. Saya lebih menyarankan Anda menstop mendengar musik dan menonton film
Tambahan : saat sakit demam adalah waktu yang sangat tepat memulai metode ini karena saat sakit libido Anda sedang rendah.
