Pentingnya makan sayur juga telah ditekankan oleh banyak dokter dan ahli gizi di seluruh dunia. Banyak organisasi kesehatan seperti Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan American Heart Association (AHA) juga merekomendasikan agar kita mengonsumsi sayur dan buah secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh.
Setelah mendengar penjelasan ini, saya mulai memperbaiki pola makan saya dengan menambahkan sedikit-sedikit sayur dalam menu harian saya. Saya menyadari bahwa meskipun hanya sedikit, hal ini tetap membantu dalam menjaga kesehatan tubuh saya. Â
Untuk kalian yang gak terlalu suka makan sayur, coba deh dipertimbangkan lagi. Soalnya, makan sayur itu penting banget buat kesehatan tubuh kita, loh! Kebiasaan ini perlu dijaga dan dilakukan secara teratur, karena tubuh butuh nutrisi dari sayur untuk berfungsi secara maksimal. Yuk, mulai sekarang di coba sedikit demi sedikit makan sayurnya! Â
