Mulut Berbau Tidak Sedap di Bulan Puasa? No Way!

2. Menggunakan obat kumur jika perlu. 

Sebenarnya menyikat gigi saja sudah cukup menjaga kesehatan gigi dan mulut apabila dilakukan dengan benar. Obat kumur yg digunakan setelah menyikat gigi dan membersihkan gigi tidak haru selalu digunakan. Pemakaian obat kumur hanya digunakan bila mengalami masalah pada kesehatan gigi dan mulut. Misalnya saja saat mengalami peradangan gusi dan mulut atau sariawan. Supaya lebih aman, gunakan obat kumur yang bebas alkohol saja ya. 

3. Membersihkan permukaan lidah.

Biasanya saat menyikat gigi, tak lupa juga saya menyikat lidah dengan sikat gigi secara lembut supaya rongga mulut lebih maksimal kesehatannya saat berpuasa. Karena biasanya permukaan lidah memang menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan penyebab bau mulut juga .

4. Konsumsi air putih sesuai anjuran. 

Sesuai petunjuk dalam mengkonsumsi air putih adalah 8 gelas sehari.  Untuk mengakalinya maka cobalah untuk mengaturnya misalnya 2 gelas saat berbuka, 2 gelas sebelum tidur , 2 gelas saat bangun tidur dan setelah sahur. Untuk waktunya bisa juga dijeda sesuai kebutuhan. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangi resiko bau mulut juga. 

5. Buah dan sayur menjadi konsumsi utama juga.

Mengapa? Karena buah dan sayuran dapat memicu ruang dalam rongga mulut menjadi lebih basa sehingga bau mulut yang disebabkan oleh asam lambung bisa diseimbangkan. Disarankan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran dengan kada serat yang tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. 

6. Memeriksakan kondisi kesehatan gigi jika diperlukan. 

Ada baiknya untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi jika memang dirasakan kurang nyaman baik saat menjalankan ibadah puasa atau sebelum melaksanakan ibadah puasa untuk menghindari adanya masalah kesehatan pada gigi seperti sariawan, sakit gigi, bau mulut dan lain-lain. Saat memeriksakan kesehatan gigi, jangan lupa pula untuk melakukan perawatan yang disediakan di dokter gigi agar memperoleh kondisi yang prima terhadap kesehatan gigi seperti penambalan gigi berlubang, pembersihan karang gigi penyebab bau mulut dan perawatan lainnya. 

Semoga tips diatas bisa membantu menemukan solusi bagi kesehatan gigi dan mulut. Jadi bisa terhindar dari masalah bau mulut selama berpuasa Ramadhan. Jangan lupa untuk dipraktekkan tips diatas, sebagai upaya menjaga kesehatan gigi dan mulut demi kelancaran dalam menjalani ibadah puasa. Selamat berpuasa yaa.