Diabetes dan Cara Pencegahannya

Olahraga rutin

Olahraga rutin dapat membantu tubuh dari terkena diabetes. Dengan berolahraga, hormon insulin pada tubuh dapat bekerja dengan efektif sehingga kadar gula dalam darah dapat lebih terkontrol. 

1. Menjaga berat badan

Penting bagi setiap orang untuk menjaga berat badan yang ideal bagi tubuh. Berat badan berlebih dapat menimbulkan obesitas yang kemudian dapat memicu penyakit diabetes.

1. Melakukan pengecekan gula darah secara rutin

Tes kadar gula darah secara rutin dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, terlebih bagi orang yang berisiko terkena diabetes seperti orang tua diatas 40 tahun dan orang yang memiliki anggota keluarga terkena diabetes.

Nah, sekian tips - tips yang dapat membantu mencegah terjadinya diabetes. Terapkanlah pola hidup yang baik agar tubuh bisa sehat selalu ya!