 Vitamin A seperti daging ayam dan buah buahan untuk proses metabolisme janin; Kalsium seperti yoghurt dan bayam untuk pembentukan tulang dan gigi;
zat besi untuk membentuk sel darah merah terdapat pada kacang-kacangan.
- Trisemester 3
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan mengandung:
Vit B6 untuk membantu proses sistem saraf terdapat pada gandum dan hati; Serat untuk memperlancar BAB terdapat pada sayur dan buah;
Vit C untuk membantu penyerapan zat besi terdapat pada jeruk dan tomat; Seng untuk kekebalan tubuh terdapat pada hati sapid an telur; serta
Yodium untuk mengatur suhu tubuh terdapat pada garam dapur.
Lalu bagaimana selanjutnya?
MASA 270-1000 HARI PERTAMA (hingga umur 2 tahun)
Akhirnya masa kelahiran tiba.. Tak terbayang begitu bahagianya sang  ibu dan keluarga melihat pertama kali buah hatinya terlahir dan  menangis. Dan saat inilah proses persiapan buah hati dilanjutkan. Apa  yang seharusnya dilakukan setelah ini? Apa saja asupan yang harus  disiapkan untuk sang bayi yang masih merah ini? Diantaranya adalah:
- Melakukan Inisisasi Menyusu Dini, yaitu proses menyusu dimulai secepatnya dengan cara meletakkan sang bayi ke dada ibu minimal 1 jam untuk segera menyusu.
- Berikan ASI Ekslusif sampai umur 6 bulan. Kebutuhan  energi dan zat gizi sudah lengkap dalam ASI. Selain dapat mengurangi  tingkat kematian bayi oleh diare. ASI juga adalah hak bayi terkait  komitmen ibu dan dukungan keluarga.
- Lanjutkan pemberian ASI hingga 24 bulan. ASI  mengandung zat-zat penting dan dapat meningkatkan hubungan emosional  antara ibu dan bayi serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
- Berikan makanan pendamping ASI mulai 6 bulan. MP  ASI yang baik adalah yang memenuhi zat gizi mikro yaitu padat energi dan  zat gizi mikro (Fe,Zn, Kalsium, Vit A, Vit C dan asam folat); tidak  berbumbu tajam, mengandung gula, garam, penyedap rasa dan pewarna  secukupnya; Mudah ditelan dan disukai anak serta tersedia lokal dan  harga terjangkau
- Untuk Ibu lakukan pola makan yang tepat. Dengan menerapkan konsep Isi Piringku.
Tidak sulit untuk menurunkan angka stunting di Indonesia, cukup  menyayangi sang buah hati dengan memenuhi kebutuhan gizinya sebaik  mungkin serta menerapkan pola hidup sehat di lingkungan kita. Cegah  stunting itu penting lho! Ayo kita cegah! Persiapkan 1000 hari pertama  ananda maka kita sedang mempersiapkan masa depan bangsa!
