Tetap Sehat dan Bugar Pulang Liburan

Setiap pegangan pintu dan benda-benda yang kami sentuh dibersihkan dengan cairan desinfektan

Hal-hal teknis itu telah menjadi sebuah kebiasaan yang menetap. Kebiasaan-kebiasaan tersebut sudah menjadi sebuah habit baru.

Tidak hanya itu, intake makanan sehat pun menjadi sebuah menu wajib. Vitamin C dan Vitamin E menjadi wajib untuk dikonsumsi. Kami memilih sumber vitamin alami yang berasal dari buah, sayur, dan protein, seperti ikan, telur, dan tempe.

Buah-buahan dan  sayur, seperti apel, brokoli, jeruk, pisang, sayuran hijau, wortel, daun singkong, dan masih banyak yang lain menjadi menu andalan. Sebagian besar bahan makanan tersebut diolah di rumah. Hari-hari tertentu saat libur, bisa membeli makanan dengan sistem delivery.Satu lagi yang istimewa, rajin minum ramuan jamu racik yang terdiri dari sejumlah empon-empon berkhasiat. 

Bagi rekan-rekan yang melakukan aktivitas berlibur dari luar kota, lebih baik lakukan isoman usai liburan. Lakukan pengamatan terhadap tubuh selama kurun waktu 7 hari, dan lakukan tes PCR dengan metode Swab.

Menjaga jarak aman dan tetap di rumah setelah melakukan aktivitas berlibur menjadi penting. Jika mendapati gejala-gejala Covid- 19, jangan ragu untuk segera menghubungi pihak medis di wilayah setempat.

Tetap sehat dan aman, jaga dan lindungi keluarga kita.

Semoga bermanfaat.

Referensi : 1