Potongan jenis buah yang sering saya gunakan adalah kiwi, lemon, dan strawberry. Dalam satu hari, kita bisa mengisi ulang air di kantor kita, jika air telah habis.
Dilansir dalam Kompas.com (02/03/2020), infused water ini dapat mengandung 20% vitamin yang sama dengan buah yang diperas.
Saya memiliki testimoni tersendiri tentang hal ini, setelah saya akrab dengan infused water ini, saya jarang sekali terkena flu. Buah yang saya gunakan di awal saya mengenal infused water adalah lemon serta jeruk nipis. Saya sangat merekomendasikan jenis bekal minuman yang satu ini, karena manfaatnya saya alami nyata.
Akhirnya, yang kelima alias yang terakhir ...
Madu
Madu dalam kemasan bisa kita bawa ke kantor, dengan meminumnya langsung dari sendok atau mencampurnya dengan air mineral. Madu memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh kita, apalagi disaat pandemi seperti sekarang ini.Â
Salah satu khasiatnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh kita seperti dilansir dalam Kompas.com (11/08/2012). Madu, pas banget menemani kita, di saat-saat seperti ini
Kita dapat memilih dan merotasi bekal minuman tersebut diatas sesuai dengan kebutuhan kita masing-masing. Bekal minuman juga bisa disesuaikan dengan ketersediaan bahan di rumah, sehingga tidak akan merepotkan kita juga.
Perencanaan bisa kita lakukan terlebih dahulu untuk satu atau empat pekan ke depan. Dengan perencanaan, rotasi makanan dan minuman tentu akan lebih merata. Oh ya, sempatkan juga untuk minum air hangat saat di kantor. Minum air hangat bisa membuat proses metabolisme tubuh kita lebih baik.
Selamat beraktivitas dengan ragam bekal dan minuman yang kita buat sendiri. Tetap produktif di masa pandemi, salam sehat.
