Membudayakan Hidup Sehat PMM 23 Gelombang 18 dengan Senam Bersama

 

Kegiatan Senam pagi hari yang di adakan oleh PMM Kelompok 23 Gelombang 18 yang dilaksanakan di Pondok Anak Yatim Salman yang berada di Jl. Raya Candi VI no.193 Kecamatan Sukun Kabupaten Malang Jawa Timur. 

Kegiatan ini merupakan bentuk dari kegiatan dalam membangkitkan kembali rasa cinta terhadap kesehatan diri sendiri yang mana pada saat ini sudah kita ketahui banyak orang yang enggan berolahraga. Banyak yang lebih memilih memainkan handphone dari pada berolahraga di pagi hari.

Berolahraga dipagi hari banyak sekali manfaatnya bagi tubuh, selain membantu memelihara kesehatan tubuh ,berolahraga pun dapat menjaga tubuh kita agar tetap sehat, menjadi lentur , serta dapt menghindari resiko cidera dan kram akibat aktivitas sehari-hari. 

Selain itu juga berolahraga dipagi hari sangatlah dianjurkan, sebab pada saat jam 7 sampai jam 8 pagi terdapat sinar matahari yang bagus untuk pembentukan tulang dan memiliki manfaat yang baik juga untuk kulit. Olahraga dipagi hari juga dapat meningkatkan kecerdasan otak, membantu menghilangkan rasa sakit kepala, dan menyehatkan jantung

Gambar 2. Senam Bersama/dokpri

Olahraga banyak sekali jenisnya seperti push-up, shit-up, senam pagi dengan berbagai macam jenis, berenang, sepak bola, berlari atau jogging dll. diantara begitu banyak macam jenis olahraga kami memilih olahraga jenis senam pagi yang mana tidak memakan tempat yang banyak serta di lakukan di tempat sekitar pondok anak yatim salman dan semua peserta dapat mengikuti. 

Kegiatan tersebut mendapatkan respon yang sangat antisias dan ramai, kami tidak pula mengabaikan protokol kesehatan yang berlaku seperti tetap menjaga jarak.

Selain itu juga dilakukannya keterlibatan antara kami dengan mitra dalam kegiatan terserbut semua ikut melakukan aktivitas senam pagi kemudian dilanjutkan dengan acara pembagian susu kotak siap minum dengan harapan setelah berolahraga badan lebih menjadi bugar, sehat serta dapat terhidar dari penyakit-penyakit yang di akibatkan karna kurang berolahraga.