Apakah Itu Ketakutan Biasa atau Fobia?

Apa yang sedang Anda alami saat ini? Apakah yang Anda rasakan hanyalah ketakutan biasa atau sudah menjadi fobia? Atau apakah Anda menganggap dua hal tersebut adalah sama?. Nyatanya dua hal tersebut jelas tidaklah sama. Namun banyak orang yang masih menganggap kedua hal tersebut serupa. 

Secara garis besarnya fobia adalah ketakutan yang berlebih pada suatu hal secara berkepanjangan dan sering kali mengalami gangguan kecemasan sebagai ciri-cirinya. Sedangkan ketakutan biasa lebih menggambarkan dengan rasa takut yang sesaat.

Fobia adalah reaksi berlebih yang terkadang tidak masuk akal, hingga terkadang dapat menyebabkan pingsan jika dihadapkan dengan sumber ketakutannya.

Sumber ketakutan itu sendiri biasanya berupa tempat, situasi, objek, hingga mahluk hidup tertentu. Kadang faktor fobia juga dapat berasal dari pengalaman masalalu atau trouma akan suatu hal. 

Untuk menghilangkan fobia juga tidaklah mudah, karna pada dasarnya fobia berasal dari memori ingatan yang sudah berada jauh di fikiran jadi sangat sulit untuk menghilangka rasa fobia tersebut. 

Ada cara lain untuk menghilangkan fobia diantaranya yaitu terapi dan konsultasi kepada psiater. Namun dukungan serta keinginan sendiri si penderita juga menjadi kunci utama menentukan kesembuhan fobia. Dan tidak semua orang memiliki ketakutan atau fobia yang sama. Karna pada dasarnya setiap orang tentu memiliki cerita hidup masing-masing dan ketakutannya masing-masing.

Tidak semua ketakutan seseorang berarti dia mengalami yang namanya fobia, karena keduanya memiliki ciri-ciri yang berbeda menurut fisik dan psikologis sang penderita.

Karna biasanya orang yang memiliki fobia mengalami gangguan panik, maka dapat dilihat gejala fisiknya seperti: Lemas, Gemetar, Mual, Berkeringat dingin, Pusing, Sesak nafas, Mati rasa/kesemutan, Detak jantung meningkat, Muka merah, suhu badan menurun, dan gejala yang lain.

Adapun gejala psikologisnya sebagai berikut:
Perasaan cemas dan takut berlebih hingga tidak bisa dikendalikan, Muncul perasaan bahwa sumber ketakutan harus di hindari bagaimanapun 

caranya, dan menyadari bahwa dia tahu ketakutan yang dialami tidak mendasar dan tidak nyata namun masih tidak bisa berbuat apa-apa.

Nah itu adalah ciri-ciri seseorang jika mengalami fobia. Dan jika Anda tidak merasakan gejala seperti yang diatas bisa jadi itu hanyalah ketakutan biasa dan masih dapat disembuhkan dengan mudah.