Kegemaran beraktifitas fisik Ibu pun ditularkan ke anak-anaknya. Kami dibiasakan berjalan kaki atau bersepeda daripada bergantung pada motor dan mobil. “Jalan kaki melatih kesabaran dan ketekunan kalian dalam meraih tujuan secara bertahap (bukan cara instant),” papar beliau.
Selain olahraga, rutin memakai masker wajah saat keluar rumah sudah Ibu lakukan jauh sebelum COVID-19 menyerang. Ini untuk menghindari debu dan polusi di jalan. Ternyata, sekarang masker wajah menjadi bagian dari keseharian untuk melindungi diri dari Coronavirus.
Bagi Ibu, sehat dimulai dari konsisten menaati peraturan agar tubuh seseorang lebih kreatif dan produktif. Mulai dari tidak merokok, mencuci tangan, tidur cukup (7-8 jam per hari), hingga konsumsi gizi seimbang. Mulia karakternya, terawat dan terjaga pula tubuhnya dari penyakit.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H