Kurangi Konsumsi Pedas agar Otak Tak Mudah Lupa

Begitu pula sebaliknya.  Kebiasaan makan tak sehat di luar rumah, terutama di tempat kerja, cenderung terbawa ke rumah dan bahkan hingga menjadi kebiasaan sehari-hari.  Kasus ini ditemui pada pola makan dari sejumlah staf pada sebuah rumah sakit di  Amerika Serikat.

Sebanyak 602 orang staf rumah sakit Massachusetts General Hospital diteliti pola makan mereka di kantin rumah sakit.  Hasil riset yang dimuat pada American Journal of Preventive Medicine itu mendapati pola makan dan kesehatan staf rumah sakit dari 2016 hingga 2018.

Hasilnya, para staf rumah sakit yang berulangkali memesan menu tak sehat di kantin kantor memiliki pola makan tak sehat pula di luar tempat kerja. Mereka juga banyak yang mengalami kegemukan dan beresiko tinggi untuk terserang diabetes dan penyakit jantung.

Pola makan sehat harus dimulai sehari-hari sehingga menjadi kebiasaan sepanjang hidup (photodune.net)

Kesehatan itu memang investasi jangka panjang.  Selagi masih muda, mari konsumsi menu sehat plus lezat, termasuk (sesekali) mengonsumsi makanan super pedas.  Cukuplah dengan sudah pernah mencicipinya sekali seumur umur hidup hehehe... Salam hidup sehat selalu.