Ketiga, Menghentikan kebiasaan menunda dengan aturan lima menit. Menunda pekerjaan adalah kebiasaan yang sangat buruk dan sering kali menimbulkan penyesalan karena dikerjakan di waktu mepet menyebabkan pekerjaan tidak bisa dilakukan dengan maksimal. Setelah lima menit pertama mengerjakan kebiasaan ini, kamu bisa beristirahat sejenak dengan melakukan peregangan. Ingat, hindari benda-benda yang memudahkan kamu untuk ter distraksi seperti gadget. Setelah itu, kamu bisa lanjutkan kegiatan tersebut pada lima menit kedua. Nanti, tanpa sadar tubuh kamu akan terbiasa dan ada keinginan untuk menambah durasinya lebih lama lagi. Cara ini benar-benar efektif dan mengesampingkan goals yang kamu punya dengan memfokuskan terlebih dahulu pada proses yang sedang kamu jalani.Â
Demikianlah tiga tips yang bisa saya berikan, semoga bermanfaat ^^
