Mudah Capek
Saat berbuka puasa, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar tenagamu kembali pulih dan kesehatanmu tetap terjaga.Â
Mengonsumsi junk food yang minim gizi dan rendah serat hanya akan membuatmu mudah capek, sehingga akhirnya jadi malas beraktivitas.
Kekurangan Nutrisi
Dampak buka puasa dengan junk food lainnya adalah kamu berisiko kekurangan nutrisi. Berbagai macam junk food umumnya hanya tinggi kalori tapi kandungan nutrisi lainnya seperti protein, kalsium zat besi, vitamin A, C, D, dan E sangat rendah.Â
Bila kamu selalu berbuka puasa dengan mengonsumsi junk food, nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tidak akan terpenuhi. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh akan menjadi lemah dan kamu jadi mudah terkena penyakit dan infeksi.
Jadi kesimpulan dari pembahasan ini, kita lebih disarankan untuk mengonsumsi makanan makanan yang lebih bernutrisi dan lebih bergizi dengan contoh seperti buah buahan, minuman segar yang terbuat dari buah buahan ataupun sayuran juga.Â
Karena mengonsumsi makanan junk food untuk berbuka puasa bukanlah hal yang sehat, apalagi perut kosong langsung diisi dengan makanan yang tidak sehat tentunya akan menyebabkan berbagai penyakit.Â
Maka dari itu saat buka puasa berbukalah dengan makanan makanan sehat. Dan jangan lupa makanan sehat adalah kunci hidup sehat.
