Manfaat Memaafkan agar Hidup Lebih Tenang

Dari seluruh topik di Samber THR, ini tema tersulit, memaafkan. Adakah orang yang benar-benar memaafkan? Ataukan sekadar mencoba melupakan? Bagaimana pun memaafkan merupakan proses seseorang melepaskan rasa kesal, emosi, marah, kecewa, dan dendam kepada orang lain ataupun terhadap diri sendiri. Bukan hanya sekadar berujar kata maaf, memaafkan dapat menjadi cara untuk menunjukkan rasa empati kepada mereka yang telah menyakiti kita.

Untuk mengucapkan kata maaf ataupun memaafkan sebenarnya hak dan pilihan masing-masing orang. Kadang untuk kondisi tertentu rasanya sulit melakukannya dengan mudah. Padahal kalau boleh jujur dengan saling memaafkan akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan. Bandingkan bila kita masih menyimpan dendam terhadap masalah yang belum dapat dimaafkan. Berikut beberapa manfaat memaafkan untuk membuat hidup lebih tenang dan damai.

Memelihara kesehatan mental
Sudah banyak penelitian yang menjelaskan kalau memaafkan akan membuat saraf-saraf di tubuh lebih rileks, tidak mudah stres, dan terhindar dari perasaan tertekan. Jika sudah demikian dipastikan kesehatan mental dari orang yang dapat memaafkan akan menjadi lebih sehat.

Menjadikan emosi menjadi lebih sehat
Saat kita tidak dapat memaafkan sudah pasti dikarenakan masih adanya rasa amarah di dalam diri yang sulit dibendung. Rasa marah yang berlebihan dan berlangsung dalam waktu yang lama ini pada akhirnya membuat emosi tidak terkontrol dan berisiko menimbulkan penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi.

Tentu akan berbeda akhirnya bila kita dapat memaafkan. Rasa marah yang diredam dengan saling memaafkan akan membuat emosi lebih terkontrol dan dipastikan akan memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Menjaga kesehatan jantung
Seseorang yang menyimpan amarah karena sulitnya untuk memaafkan cenderung menjadikan tubuh lebih tegang sehingga detak jantung menjadi tidak beraturan, detak jantung yang tidak beraturan ini kerap dihubungkan dengan tidak lancarnya darah yang mengalir ke tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih tegang dan tidak baik untuk kesehatan.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Terlalu sering menyimpan amarah juga akan melemahkan sistem imun dalam tubuh. Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit secara fisik maupun mental adalah dengan mencoba untuk memaafkan.

Tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas
Ini manfaat yang langsung dapat dirasakan bila kita dapat memaafkan dan menyingkirkan rasa marah juga dendam dari dalam tubuh. Memaafkan dapat menurunkan rasa stres yang pada akhirnya menjadikan tubuh lebih rileks. Hal ini sudah tentu membuat kualitas tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas. Kita pun akan terhindar dari yang namanya insomnia ataupun hipersomnia.

Dapat lebih mencintai diri sendiri
Seseorang yang dapat memaafkan cenderung lebih mudah untuk memaafkan diri sendiri. Ini menjadi bentuk penghargaan dan langkah awal kita untuk mencintai diri sendiri, yang akhirnya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat jiwa dan raga.