Musik, Mood Booster bagi Semua Orang Khususnya Para Remaja!

Dikalangan remaja saat ini musik sudah tidak asing lagi bahkan musik merupakan teman bagi kalangan remaja. 

Musik adalah rangkaian nada yang bila disambung kemudian dinyanyikan akan menjadi sebuah irama yang indahuntuk didengar dan dirasakan.

Musik dapat didengarkan oleh semua orang,dan  kapan pun, baik di pagi hari maupun malam hari. Bagi setap orang mendengarkan musik dilakukan pada waktu yang tertetu, umumnya pada saat istirahat ataupun pada saat bekerja. 

Namun, perlu diketahui kalau mendengarkan musik bukan sekedar kegiatan biasa, dibalik mendengarkan musik dapat menjaga mental seseorang dan dapat menenangkan pikiran seseorang.

Berikut beberapa manfaat seseorang mendengarkan musik bagi kesehatan mental dan pikiran

1. Dapat Meredakan stress

Musik dapat membantu mengurangi stress dalam diri seseorang. Kita bisa mencoba genre musik dan melodi yang menenangkan, agar tercipta suasana yang menenangkan pikiran dan relaksisasi.

Mendengarkan musik dipagi hari dapat membangun mood seseorang. Mendengarkan musik di pagi hari nyatanya bisa menurunkan stress di sisa hari

2. Meningkatkan tingkat fokus seseorang

Mencoba untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada suatu aktivitas, baik belajar, bekerja atau aktivitas lainnya yang berat bagi seseorang.

Penelitian menunjukan bahwa musik yang dimainkan ketika pendengar berfokus pada kegiatan lain dapat meningkatkan kinerja kognitif seseorang.

Jadi apabila ingin mengerjakan tugas kita bisa menyalakan sedikit musik, agar meningkatkan semangat kinerja kita pada saat mengerjakan tugas

3. Membantu Relaksasi dan meredahkan kecemasan

Mendengarkan musik adalah cara sederhana untuk meningkatkan relaksasi seseorang. Dengan mendengarkan musik akan melepaskan ketegangan otot dan menghilangkan rasa cemas dalam diri seseorang. 

Musik juga mampu mempengaruhi emosi seseorang sehingga membantu meredakan pikiran dan kecemasan seseorang.

4. Membantu siklus tidur seseorang

Insomnia umumnya adalah masalah serius yang banyak dialami oleh semua orang. Meski banyak pendekatan untuk mengobatinya namun, itu tidak berhasil. 

Dalam penelitian menunjukan bahwa mendengarkan musik klasik yang menenangkan, dapat menjadi obat bagi seseorang yang mengalami insomnia dan membuat siklus tidur seseorang lebih baik.

5. Bisa meningkatkan daya ingat seseorang

 Banyak orang yang mendengarkan musik saat mengerjakan tugas ataupun belajar. Namun, sebagian orang menganggap hal tersebut pengganggu. Dalam penelitian, mendengarkan musik bisa juga meningkatkan daya ingat seseorang, tetepi tergantung pada faktor tertentu seperti, genre musik yang didengarkan. 

Karena tidak semua genre musik dapat meningkatkan daya ingat seseorang. Meski musik dapat meningkatkan daya ingat perlu diketahui hasilnya tergantung pada individu sendiri.

Jadi, musik memang benar adanya dapat membuat kita merasakan rileks dan menenangkan pikiran kita dari pikiran-pikiran buruk yang sedang terjadi. Dengan musik kita bisa tenang dan damai, serta dapat membuat kita fokus dalam melakukan segala hal. 

Musik memang mood booster bagi semua orang khususnya para remaja yang biasanya sedang patah hati, galau. Semua orang pasti menyukai musik, mungkin hanya ada beberapa orang yang tidak menyukai musik. 

Musik ada berbagai macam, tergantung mood lagi sedih, senang, bahagia, patah hati dan lain-lainnya. Jadi, gimana nih sudah percaya dong pasti, bahwa musik memang sangat cocok dijadikan mood booster selain pacar, bagi yang punya ya, untuk kaum jomblo ya pacarannya sama musik aja ya. 

Daripada melakukan tindakan yang bisa menyakiti diri disaat galau patah hati atau lagi banyak masalah, lebik baik dengerin musik aja. Ingat, musik adalah mood booster kita.