Mohon tunggu...
Nina Sulistiati
Nina Sulistiati Mohon Tunggu... Guru - Senang menulis, pembelajar, senang berbagi ilmu

Pengajar di SMP N 2 Cibadak Kabupaten Sukabumi.

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Kanker Payudara Merenggut Orang-orang Terkasih

19 April 2021   14:44 Diperbarui: 13 Oktober 2021   12:34 329
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Keganasan kanker tidak cukup merenggut dua orang keluargaku. Tahun 1997an tanteku pun mengidap penyakit yang sama. Dia harus menyusul kedua kakaknya menghadap sang pencipta.

Kanker payudara tidak hanya merenggut wa, mama dan tante saya saja. Pada tahun 2003 sepupu saya, puteri uwa pun mengidap penyakit kanker payudara. 

Dia harus meninggalkan anak-anaknya yang masih kecil-kecil. Begitu pula sepupu saya yang lain, puteri tante, juga didiagnosa kanker payudara. Alhamdulillah, dia masih menjalani pengobatan hingga sekarang.

Empat orang keluarga saya menjadi korban keganasan penyakit kanker payudara tersebut. Hal ini dapat ditarik kesimpulan jika ada keluarga yang pernah terkena kanker payudara, anggota keluarga yang lain harus waspada dan melakukan pengecekan dini.

Pengecekan dini kanker payudara dapat dilakukan dengan cara:

  1. Lakukan pengecekan payudara secara rutin secara mandiri. Pengecekan ini dilakukan saat kita sedang haid. Pada masa haid ini payudara wanita akan mengalami perubahan lebih kencang. Rabalah payudara dengan menggunakan tangan. Rasakan apakah ada benjolan yang mencurigakan. Jika ada segera konsultasi ke dokter.
  2. Lakukan mamografi secara berkala khususnya bagi perempuan yang usianya di atas 40 tahun.
  3. Upaya pencegahan kanker payudara dapat dilakukan, antara lain :
  4. Berolah raga secara rutin,
  5. Harus cukup istirahat,
  6. Upayakan menyusui anak hingga sia 2 tahun,
  7. Pemeriksaan yang dilakukan secara mandiri rutin,
  8. Kelolalah stress dengan baik. Buat serileks mungkin tubuh kita.
  9. Hindari minuman beralkohol
  10. Jauhkan kebiasaan merokok
  11. Makan dengan pola gizi yang seimbang.

Sosialisasi tentang kanker payudara ini hendaknya diberikan secara dini kepada perempuan baik yang sudah dewasa dan yang masih remaja. 

Kaum perempuan bisa mendeteksi secara dini agar tidak terkena kanker payudara. Perempuan yang sehat akan memberikan generasi yang sehat pula. 

Semoga bermanfaat.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun