Beberes dan Kesehatan Mental

Bisa dimulai dengan menyingkirkan hal yang membuat hati dan pikiran kita terkontaminasi, menata ulang kehidupan menjadi lebih baik, merubah tontonan dan bacaan. 

Supaya gak ngap ngapan dan terasa berat sehingga membuat kita menyerah, mulai satu-satu aja dulu. Karena untuk berubah itu butuh proses, gak ada yang instan.