Selain mengubah kebiasaan makan, diet ini juga di sarankan agar kita menjaga berat badan dengan tetap sehat dengan indeks massa tubuh antara 20-24. Kelebihan atau kekurangan berat badan mempengaruhi siklus mens dan menurunkan kemungkinan ovulasi.
Perempuan dengan kelebihan berat badan disarankan untuk melakukan aktivtas fisik harian untuk meningkatkan kesuburan. Olahraga yang berlebihan juga dapat memberkan efek yang negaif pada ovulasi.
Tidak ada salahnya jika Anda menunggu kehamilan ambil melakukan diet fertilitas. Meningkatkan tingkat kesuburan dengan melakukan pola hidup yang sehat dapat membuat kita menjadi sehat dalam menunggu kehamilan. Melakukaj diet dan melakukan olahraga yang seimbang telah terbukti membantu kesuburan, karena secara keseluruhan diet dapat mempromosikan kesehatan dan menjadi bahan utama kehamilan
Namun yang Anda perlu ketahui adalah, diet fertilitas ini tidak langsung membuat Anda langsung hamil. Karena sebagian besar kesuburan dipengaruhi oleh faktor genetika yang berada di luar kendali kita.
Demikian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfat bagi kita semua. Jangan lupa untuk share thread ini ke teman-teman, kerabat, dan keluarga, agar menjadi informasi dan pengetahuan untuk kita semua, Jangan lupa untuk mengisi komen di bawah. Terimaksih mengklik Artikel ini, dan sampai jumpa pada artikel-artikel selanjtnya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
