Infused Water dan Manfaatnya bagi Tubuh

Infused water adalah salah satu jenis minuman yang berisi air minum yang ditambah dengan potongan buah yang direndam dalam waktu tertentu dan disimpan dalam lemari pendingin. Melalui perendaman itu, diharapkan vitamin yang terdapat pada buah bisa larut dalam air. Infused water dapat digunakan sebagai pengganti air putih. 

Minuman ini terbuat dari buah-buahan dan air, sehingga banyak orang mulai menjadikannya sebagai minuman sehari-hari. Alasan lainnya, karena infused water ini mudah untuk dibuat di rumah. Buah-buahan yang digunakan pun beragam, mulai dari lemon, mentimun hingga stroberi. Beberapa orang juga menambahkan madu sebagai pemanis dalam infused water buatannya. 

Selain karena cara pembuatannya yang cukup mudah, infused water juga kaya akan manfaat bagi tubuh. Dilansir dari $ alodokter.com$ beberapa manfaat dari infused water antara lain: 

1. Mendukung detoksifikasi

Banyak orang yang menganggap bahwa infused water dapat membantu tubuh dalam proses pembuangan racun dalam tubuh dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Hal tersebut karena tubuh mnejadi lebih segar dan terasa sehat setelah meminum infused water. 

2. Melancarkan sistem metabolisme tubuh 

Sama seperti air minum pada umumnya, infused water juga dapat mencukupi cairan tubuh dan dapat melancarkan metabolisme tubuh. Sehingga tubuh dapat membakar lebih banyak kalori dan mendapatkan cukup energi. 

3. Memperlambat proses penuaan 

Infused water yang menggunakan buah-buahan yang memiliki kandungan  antioksidan dapat berkhasiat untuk menangkal efek radikal bebas. Selain itu, infused water juga dapat mencukupi cairan tubuh, sehingga membuat kulit menjadi tetap lembab dan segar. 

4. Menjaga berat badan 

Salah satu faktor yang dapat mempercepat penambahan berat badan adalah konsumsi makanan dan minuman manis. Bagi Anda yang menyukai minuman manis tetapi tidak ingin menambah berat badan, infused water dapat menjadi solusi. Rasa manis yang terdapat pada infused water didapatkan dari buah-buahan yang direndam dalam air minum. Oleh karena itu, infused water memiliki kalori yang lebih rendah dari minuman manis yang dijual bebas. Selain itu, infused water juga memberikan efek kenyang yang lebih lama. 

Dengan manfaat yang sebesar itu, infused water cocok untuk dijadikan minuman sehari-hari seperti air putih. Buah-buahan yang digunakan juga dapat menyesuaikan sesuai dengan kesukaan pribadi masing-masing.Hal yang perlu diingat adalah, air yang digunakan harus dengan air matang dan buah-buahan yang direndam ada baiknya di cuci dengan bersih terlebih dahulu. 

Selamat mencoba.