Yogyakarta menghadapi lonjakan kasus gangguan jiwa yang mengkhawatirkan.
Di balik pesona budayanya, ternyata tantangan kesehatan mental di daerah ini membutuhkan perhatian kita bersama.
Data Survei Kesehatan Indonesia tahun 2023 menyebutkan 9.3 % penduduk Yogyakarta mengalami gejala gangguan jiwa.
Sementara itu, data juga menunjukkan bahwa karakteristik penduduk yang mengalami gangguan jiwa lebih banyak berasal dari wilayah perkotaan.
Upaya promosi kesehatan mental penting dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan jiwa dan mencegah semakin bertambahnya kasus gangguan jiwa. Salah satu ide menarik yang dapat dilakukan adalah memanfaatkan alam seperti ruang terbuka hijau sebagai upaya untuk menjaga kesehatan mental.
Ruang Terbuka Hijau dan Tantangannya di Yogyakarta
Ruang Terbuka Hijau atau yang biasa dikenal dengan sebutan RTH merupakan area yang digunakan sebagai tempat tumbuhnya tanaman hijau dan dibuka secara publik untuk kegiatan masyarakat. Contoh RTH bisa kita lihat pada taman kota, tanaman hijau di sepanjang jalan, hingga kawasan hijau sekitar sungai.Â
Sayangnya, tantangan masih dihadapi dalam mewujudkan RTH yang berjumlah banyak dan mudah diakses oleh masyarakat. Saat ini, jumlah RTH di Yogyakarta masih berada di bawah jumlah ideal yang seharusnya yaitu 30%Â dari luas lahan. Padahal, keberadaan RTH sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan ekosistem lingkungan.
Manfaat Ruang Terbuka Hijau untuk Kesehatan Mental
RTH erat hubungannya dengan kesehatan mental. Mengapa?
Ternyata, RTH memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan mental masyarakat. Salah satu bukti contohnya adalah studi
di Spanyol dan Slovakia pada tahun 2024 yang menunjukkan bahwa ruang terbuka hijau dapat memberikan persepsi kesehatan mental dan mendukung kesejahteraan mental yang lebih baik.Â
Karakteristik ruang terbuka hijau dapat memengaruhi kesehatan mental masyarakat secara positif.  RTH dapat memfasilitasi warga untuk melakukan gaya hidup yang lebih sehat, mengurangi risiko tekanan psikologis, dan menghasilkan kebiasaan sehari-hari lainnya yang lebih sehat.Â
Manfaat RTH untuk kesehatan mental antara lain:
- Penghilang Stress dan Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Suhu yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Individu dengan gangguan psikologis lebih rentan terhadap efek buruk dari suhu tinggi di suatu wilayah. Suhu tinggi dapat menyebabkan kondisi psikologis negatif, seperti mudah tersinggung, cemas, dan marah.
RTH yang dimanfaatkan dengan baik dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi kecemasan dan stres, serta mendukung kesehatan mental tetap terjaga. Udara yang segar dihasilkan dari adanya RTH. Lingkungan yang sejuk dengan banyaknya tanaman hijau mendukung suasana untuk relaksasi. RTH dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi atau bahkan menghilangkan stres.Â
Studi di Inggris pada tahun 2018 menunjukkan bahwa orang yang sering berkunjung ke ruang terbuka hijau di pedesaan atau perkotaan mempunyai tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi. Semakin meningkat frekuensi seseorang terpapar RTH Â maka dapat meningkatkan kesehatan mentalnya.
- Sarana Interaksi Sosial
RTH dapat dijadikan sebagai tempat berkumpul dan melakukan interaksi dengan orang lain, misalnya bertemu teman sebaya atau komunitas. Sebuah studi di China mengungkap adanya interaksi sosial yang ternyata dapat mendukung kesehatan mental. Paparan terhadap ekosistem yang alami memiliki potensi besar untuk mengatasi berbagai tantangan kesehatan, termasuk kesehatan fisik, mental, dan sosial.
- Mendukung Aktivitas FisikÂ
Sumber: dokumen pribadi
Selain itu, RTH juga dapat menjadi tempat olahraga atau sekedar melakukan aktivitas fisik seperti berjalan santai. Aktivitas fisik baik untuk kesehatan fisik dan mental. Hal ini terjadi karena saat kita bergerak maka dapat melepaskan hormon yang meningkatkan kebahagiaan dan menurunkan stres yang dirasa. Ruang terbuka hijau di perkotaan dapat memfasilitasi keterlibatan masyarakat aktif melalui olahraga dan partisipasi sosial untuk mendorong perilaku yang mengarah pada peningkatan kesehatan.
