Kedua jenis buah ini cukup umum dijadikan takjil seperti dalam bentuk bubur apel atau bubur pir. Buah-buahan ini kaya akan serat dan vitamin C serta tinggi antioksidan alami.
Buah-buahan segar seperti jeruk, melon, semangka, dan anggur juga sangat cocok untuk takjil karena kandungan nutrisi dan terutama karena memiliki kandungan air yang tinggi yang membantu menghidrasi tubuh setelah berpuasa.
Selain itu, buah-buahan dapat dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan lainnya seperti yoghurt dipotong kecil dan diatasnya dengan buah-buahan, sirup atau saus buah-buahan segar dan madu, atau disajikan dalam bentuk smoothie atau jus buah. Ketika memilih buah-buahan untuk digunakan sebagai takjil, pastikan buah-buahan yang dipilih segar dan berkualitas baik. Dalam hal pemilihan dan penyajian, memang ada banyak variasi dalam hal membuat takjil dari buah-buahan, sehingga banyak pilihan yang dapat dipilih sesuai dengan selera masing-masing.
Apa jenis buah yang paling baik untuk dikonsumsi  bulan RamadhanÂ
Buah-buahan segar yang tersedia di musim panas cocok untuk dikonsumsi selama Ramadhan karena memberikan banyak manfaat kesehatan dan membantu tubuh terhidrasi setelah seharian berpuasa. Berbeda dengan jenis buah-buahan kering yang mengandung kalori lebih tinggi daripada buah segar. Berikut adalah beberapa jenis buah-buahan yang paling baik untuk dikonsumsi selama bulan Ramadhan:
Buah kurma merupakan salah satu buah-buahan yang paling populer dikonsumsi selama Ramadhan. Buah kurma kaya akan serat, potasium, vitamin B serta mineral seperti magnesium dan zat besi. Konsumsi buah kurma membantu tubuh mengembalikan energi serta membantu mengatur kadar gula dalam darah.
Dengan kandungan tinggi kalium dan vitamin C, alpukat merupakan buah yang baik dikonsumsi ketika berbuka puasa. kandungan lemak sehat dalam alpukat juga membantu menyeimbangkan kadar gula dalam tubuh.
Buah semangka mengandung banyak air yang membantu menghidrasi tubuh dan mengganti cairan dalam tubuh yang hilang selama berpuasa. Semangka juga kaya akan vitamin C, mineral, dan antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh.
Buah jeruk sangat kaya akan sumber vitamin C, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta membantu menjaga kesehatan kulit. Selain itu, jeruk mengandung nutrisi penting seperti magnesium, vitamin B, potassium, dan serat.
Buah pir mengandung serat dan sampai 84% terdiri dari air. Buah pir juga kaya akan kalium, vitamin C dan serat larut yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan kardiovaskuler.
Mangga kaya akan sumber vitamin C, vitamin A, potasium dan serat. Mangga juga mengandung beta-karoten yang baik bagi kesehatan mata serta antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sel tubuh.
