Hal yang Harus Ditinggalkan Orang yang Berpuasa

hal yang harus ditinggalkan orang yang berpuasa

Hal yang harus ditinggalkan oleh orang yang berpuasa adalah segala jenis makanan dan minuman, termasuk rokok, dalam jangka waktu tertentu yaitu dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Selain itu, orang yang berpuasa juga harus menghindari tindakan-tindakan yang dapat membatalkan puasa seperti melakukan hubungan seksual atau masturbasi pada siang hari selama bulan Ramadhan. 

Pada dasarnya, puasa adalah bentuk ibadah di mana kita menahan hawa nafsu dan menunjukkan rasa taat kepada Allah SWT. Hal ini juga berlaku untuk perilaku dan tindakan yang kurang baik seperti dendam, dengki, dan kecurangan. Oleh karena itu, selama menjalankan puasa dalam bulan Ramadhan, kita juga sebaiknya meningkatkan kebaikan dan menjaga diri dari perilaku yang tidak baik.

Baca juga: Berpuasa Ramadhan di Hari Kelima Bukan Sekadar Menahan Lapar dan Haus

Bagaimana cara menghindari perilaku buruk selama berpuasa   

Untuk menghindari perilaku buruk selama berpuasa, bisa dilakukan langkah-langkah seperti:

Ketahui dan kenali apa yang memicu perilaku buruk, lalu coba hindari agar pada saat puasa nanti Anda terhindar dari perilaku tersebut.

Baca juga: Tentang Kisah Awal di Hari Pertama Bulan Ramadan

Rencanakan aktivitas apa saja yang akan dilakukan selama sehari-hari agar waktu selama puasa bisa dimanfaatkan secara maksimal dan produktif. Dengan begitu, tidak ada waktu luang yang akan membuat Anda bosan dan memicu perilaku negatif.

Jadikan waktu puasa sebagai momen untuk memperbanyak ibadah seperti shalat, membaca atau mendengarkan Al-Quran, berdzikir atau berdoa, dan berbagai kegiatan kebaikan lainnya. Dengan begitu, pikiran dan hati akan terus terfokus pada aktivitas yang bermanfaat.

Terkadang, rasa lelah, lapar dan dahaga saat berpuasa bisa membuat kita menjadi kurang toleran dan mudah mencari "jalan pintas" dengan melakukan perilaku buruk. Oleh karena itu, penting untuk mengatur pola tidur dan pola makan saat sahur dan buka puasa, serta menjaga asupan nutrisi dan air putih agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Baca juga: Kenapa Harus Bergembira Menyambut Ramadhan

Jangan ragu untuk meminta dukungan dan dorongan dari keluarga atau teman-teman dalam menjalankan puasa. Berbicaralah secara terbuka tentang kesulitan-kesulitan selama menjalankan puasa, agar dapat bersama-sama mencari solusi dan menjaga motivasi selama puasa

Bagaimana cara menjaga motivasi selama berpuasa