Pilih makanan yang tepat saat sahur sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Konsumsi makanan yang tinggi serat, protein dan karbohidrat yang kompleks seperti roti gandum dan sayuran.
Kurangi kegiatan fisik berat seperti olahraga yang berat atau kegiatan berat lainnya pada siang hari agar tubuh Anda lebih istirahat dan tidak merasa terlalu lelah.
Pastikan Anda mengonsumsi cukup air mineral untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga energi selama puasa.
 Memperbanyak ibadah selama bulan Ramadhan seperti shalat tarawih, membaca Al-Quran, dan berdzikir dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi tenang dan lebih stabil.
Apabila rasa lelah tidak kunjung hilang, dan Anda menemukan gejala yang cukup berat seperti pusing, dehidrasi, atau masalah kesehatan yang lain, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.Â
Bagaimana cara memperbanyak ibadah selama bulan Ramadhan
Berikut beberapa cara untuk memperbanyak ibadah selama bulan Ramadhan:
Coba untuk tidak melewatkan shalat tarawih yang dilakukan secara berjamaah di masjid. Shalat tarawih dilakukan setelah shalat Isya dan biasanya dilakukan pada malam hari selama bulan Ramadhan.
Luangkan waktu setiap hari untuk membaca Al-Quran. Mulailah dari ayat-ayat yang sederhana dan perlahan-lahan meningkatkan levelnya seiring waktu berlalu.
Selain shalat tarawih di masjid, usahakan untuk sholat malam atau qiyamul lail di rumah. Shalat malam dapat dilakukan di malam hari selama bulan Ramadan, terutama di seperten waktu terakhir malam.
Ada sebaiknya menyalurkan zakat dan sedekah selama bulan Ramadhan. Mengalokasikan sebagian harta kita untuk membantu mereka yang membutuhkan merupakan suatu ibadah yang sangat dianjurkan di dalam Islam.
