5. Mulai ngemil sehat
Terakhir, untuk dapatkan perut sixpack dengan ngemil yang sehat. Jangan salah, mengemil di sini bukan berarti Anda mengonsumsi snack kemasan yang renyah dan berbumbu gurih. Sebagai pengganti camilan tersebut, Anda harus membiasakan diri mengonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti kuaci, kacang mede, dll. Di samping itu, Anda juga bisa mengudap alpukat di sela-sela waktu makan dan berolahraga. Meskipun kacang-kacangan mengandung minyak, namun Anda tak perlu khawatir karena minyak tersebut termasuk dalam lemak tak jenuh yang sehat bagi tubuh Anda.
Jangan lupa praktikkan pola hidup sehat di atas demi membentuk perut sixpack, ya.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!