5. Minum Air Dapat Membantu Mengurangi Sembelit
Air sangat penting untuk pencernaan, penyerapan nutrisi dan reaksi kimia. Karbohidrat dan protein yang digunakan tubuh kita sebagai makanan, dimetabolisme dan diangkut oleh air dalam aliran darah. Yang tidak kalah penting adalah kemampuan air untuk mengangkut bahan limbah keluar dari tubuh kita. Sembelit adalah masalah umum, ditandai dengan gerakan usus yang jarang dan kesulitan buang air besar. Konsumsi air yang rendah bisa menjadi faktor risiko konstipasi pada anak muda dan lanjut usia.
6. Minum Air Dapat Membuat Anda Terlihat Muda
Siapa sih yang tidak mau terlihat lebih muda? Anda tentu juga mau, bukan? Ada solusinya. Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang, tetapi cukup dengan minum air. Air dapat secara signifikan membuat kita terlihat muda dengan menjaga kulit kita terhidrasi. Berulang kali, dokter menyarankan kita untuk minum banyak air setiap hari. Air membuat kulit kita kenyal serta memperbaiki warna kulit kita. Dapat menunda proses penuaan, membuat kulit kita terasa lembut, kenyal, dan lembap.
7. Minum Lebih Banyak Air Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Alasan manfaat air mineral dapat menurunkan berat badan disebabkan oleh fakta bahwa air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Dengan minum 2 liter air setiap hari dapat meningkatkan total pengeluaran energi Anda hingga 96 kalori per hari. Namun, Anda juga perlu memperhatikan kapan minum air. Setengah jam sebelum makan adalah waktu yang paling efektif.Â
Itu bisa membuat Anda merasa lebih kenyang, sehingga Anda makan lebih sedikit kalori. Disarankan yang terbaik adalah minum air dingin, karena kemudian tubuh akan menggunakan energi tambahan (kalori) untuk memanaskan air hingga suhu tubuh. Jadi, daripada repot melakukan diet ocd ataupun diet lainnya, yuk konsumsi air mineral!
Semoga setelah membaca artikel di atas, Anda semakin menyadari bahwa air sangat penting bagi tubuh dan tentunya menjadi lebih rajin lagi minum air serta mendapatkan manfaatnya bagi kesehatan Anda.
