Dalam penelitian tersebut, para pria dalam dua kelompok subjek penelitian -kesemuanya merupakan perokok berat- yang masing-masing mengonsumsi 200 mg dan 1000 mg vitamin C secara rutin, menunjukkaan peningkatan signifikan pada kualitas spermanya. Malahan, kelompok yang rutin mengonsumsi 1000 mg vitamin C menunjukkan peningkatan terbesar dalam jumlah sperma yang dihasilkan. Tentunya Anda tidak ingin melewatkan hal ini, kan?
Lebih lanjut, saat Anda memakan buah semangka, sitrulin yang terkandung di dalamnya akan diubah menjadi arginine, sehingga nitric oxide di dalam tubuh mengalami peningkatan. Senyawa ini dapat melonggarkan tekanan darah, yang memiliki efek sama dengan Viagra, dan dapat pula mengobati serta mencegah terjadinya disfungsi ereksi. Wah, sekali dayung, dua-tiga pulau terlampaui dong?
4. Pisang
Lelaki yang tangguh pastinya memiliki jantung yang sehat. Karena itulah, Anda dianjurkan untuk rutin memakan pisang yang mengandung kalium tinggi, sebab hal ini baik untuk jantung dan sirkulasi darah Anda. Â Perlu Anda ketahui, bahwa asupan kalium yang tinggi akan mengontrol level sodium di dalam tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, Â serta mencegah tekanan darah tinggi.
5. Sayuran hijau
Selain menyehatkan jantung dan pencernaan, sayuran hijau ternyata juga bagus untuk peningkat stamina seksual Anda, lho. Dalam hal ini, sayuran hijau yang paling baik dikonsumsi adalah bayam, yang mengandung magnesium tinggi sehingga membantu pelebaran pembuluh darah.Â
Aliran darah yang lebih baik ke alat kelamin menciptakan gairah yang lebih besar untuk pria dan wanita. Selain bayam, brokoli, kubis, serta lobak juga merupakan sumber folat dan nutrisi yang baik untuk kehidupan seksual Anda.
6. Teh tanpa gula
Jangan takut makan teh tanpa gula! Dengan tiadanya gula, senyawa katekin dalam teh akan lebih terasa manfaatnya. Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh guna mendukung daya tahan otak dan seks. Selain itu, senyawa katekin juga dapat meningkatkan daya ingat, suasana hati, serta membuat otak lebih fokus.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hindari pula kebiasaan mengonsumsi minuman ringan atau bersoda yang mengandung kadar gula tinggi. Sebab, jika Anda terlalu banyak konsumsi gula, selain memicu diabetes, maka kemampuan tubuh anda memproduksi endorfin akan menurun. Endorfin yang rendah berdampak pada menurunnya hasrat seksual anda.
7. Cokelat murni
