Konsumsi sayur dan buah yang tinggi serat dan hindari minuman mengandung kafein karena membuat cairan tubuh Anda jadi berkurang
Melakukan olahraga secara rutin juga dapat menjadi alternatif cara mengatasi sembelit, lho, karena gerakan otot ternyata mampu membantu tubuh mencerna makanan, terutama otot pada perut.
Nah, itu tadi cara ampuh atasi semeblit Anda. Â Semoga bermanfaat!
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!