Go Dok-Â Flu; penyakit yang akrab sekali menimpa masyarakat Indonesia. Karenanya, tidak heran jika sebagian orang menganggap sepele gangguan kesehatan yang satu ini. Padahal, flu yang tidak segera ditangani dapat menurunkan performa Anda dalam beraktivitas, lho! Tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan? Yuk, bentengi diri dan keluarga dengan mengonsumsi 7 buah pencegah flu berikut ini!
1. Pisang
Buah pencegah flu yang pertama adalah pisang. Ternyata, dalam 1 buah pisang terkandung banyak senyawa yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti:
- Vitamin C; berkhasiat untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus mencegah flu.
- Vitamin B6; baik untuk kesehatan mental, mengatasi insomnia, dan meredakan depresi.
- Magnesium; baik untuk kesehatan tulang dan gigi
- Potasium; menstabilkan tekanan darah sekaligus menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
2. Anggur
Selain dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan sehingga baik untuk mencegah kanker, anggur juga terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar kolesterol sekaligus mempercepat proses pemulihan tubuh pasca terkena flu.
3. Pepaya
Siapa bilang kalau flu hanya bisa dicegah dengan buah-buahan mahal saja? Buktinya, pepaya yang notabene merupakan buah murah-meriah dipercaya para ahli dapat menurunkan risiko Anda terkena flu. Selain itu, kandungan beta-karoten dan vitamin E pada  buah ini juga terbukti efektif untuk meredakan peradangan dan asma. Jadi, sekali mendayung; dua-tiga pulau terlampaui, bukan?
4. Cranberry
Buah pencegah flu yang selanjutnya adalah cranberry. Nyatanya, dalam buah berukuran kecil ini banyak terkandung senyawa antioksidan dan probiotik yang baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengobati flu, serta menangkal timbulnya gangguan pada sistem pencernaan.
Memang, di Indonesia buah ini masih kurang akrab dikenal. Namun, kini Anda bisa merasakan manfaatnya dengan membeli jus cranberry dalam botol yang banyak dijual di pasar-pasar swalayan terdekat.
5. Apel
