5. Renang
Olahraga untuk mengobati nyeri punggung yang selanjutnya adalah berenang. Hal ini tidak terlepas dari fakta bahwa tekanan air yang didapat tubuh saat berenang terbukti ampuh untuk merelaksasi otot punggung yang tegang. Jadi, tunggu apa lagi? Ayo, berenang!
6. Yoga
Olahraga untuk mengobati nyeri punggung yang terakhir adalah yoga. Olahraga ringan yang sudah banyak variasinya ini ternyata dapat merilekskan otot punggung yang tegang. Tak hanya itu, gerakan yoga yang banyak menggabungkan latihan keseimbangan, peregangan, dan kekuatan ini terbukti efektif untuk menopang otot yang lemah. Karenanya, rutin melakukan olahraga ini dapat membantu meredakan nyeri punggung yang Anda derita.
Nah, itu dia 6 olahraga untuk mengobati nyeri punggung yang dapat Anda coba. Semoga bermanfaat!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
