Langkah Nyata Mahasiswa UNS untuk Membantu Menurunkan Tingkat Burnout di Perusahaan

Pandemi Covid-19 yang terjadi membawa perubahan besar di Indonesia, salah satunya dengan dirumahkannya seluruh kegiatan atau disebut juga Work from Home. Pekerja kantoran harus melaksanakan kegiatan secara online. Namun, setelah diberlakukannya New Normal, kegiatan-kegiatan mulai kembali berjalan seperti dahulu. Para pekerja diminta untuk beradaptasi dengan cara kembali bekerja di kantor dengan keadaan yang baru. Proses adaptasi yang dialami oleh karyawan tidaklah mudah. Ketika tidak berhasil untuk beradaptasi kembali, maka karyawan dapat merasakan burnout di tempat kerja. Keadaan ini secara jangka panjang akan menyebabkan karyawan menunjukkan kinerja yang buruk sampai mengundurkan diri dari perusahaan. Oleh karena itu, penting untuk mengelola emosi di tempat kerja sehingga setiap karyawan dapat memiliki keseimbangan kehidupan kerja (Work Life Balance) dan tidak mengalami burnout. 

Melihat hal tersebut, mahasiswa Psikologi Universitas Sebelas Maret (UNS) menginisiasi program sosialisasi yang  diusung dengan nama "OPTTIMMA: Upaya Meningkatkan Keseimbangan Kehidupan Kerja dan Menurunkan Burnout sebagai Adaptasi Gaya Kerja Fleksibilitas Pada Masa Pasca Pandemi". Program ini dirancang untuk membantu karyawan menurunkan tingkat burnout dan meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja secara mandiri. Pelaksanaan program ini bertempat di kawasan Solo Technopark dan diikuti oleh 30 karyawan Solo Technopark.

(Dokumentasi Pribadi)

Sebelum memaparkan mengenai program OPTTIMMA, tim mahasiswa terlebih dahulu memberikan penjelasan mengenai pentingnya memiliki keseimbangan kehidupan kerja. Di samping itu, tim juga mengadakan penyebaran survei untuk mengetahui keadaan karyawan Solo Technopark sebelum dan sesudah diadakannya sosialisasi. Melalui hasil tersebut, terbukti bahwa sosialisasi yang dilakukan meningkatkan pemahaman karyawan mengenai bagaimana cara menurunkan tingkat burnout dan meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja. Harapannya, melalui sosialisasi kali ini, karyawan Solo Technopark dapat menerapkan program OPTTIMMA secara pribadi dan dapat memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang  baik ke depannya.

(Dokumentasi Pribadi)