Apakah Insecure Dapat Memengaruhi Mental Remaja?

Apa itu insecure?

Insecure adalah perasaan tidak nyaman yang membuat seseorang merasa risih, takut, malu, hingga tidak percaya diri. Perasaan ini bisa berasal dari diri sendiri maupun dari luar. Contoh penyebab insecure adalah merasa setara, merasa punya citra tubuh yang buruk, memiliki sifat perfeksionis, ataupun memiliki kepribadian melankolis.

Faktor penyebab insecure

Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan seseorang merasa insecure, seperti pengalaman traumatis, kegagalan, penolakan, dan persepsi negatif terhadap diri sendiri. insecure juga bisa timbul akibat faktor lingkungan, gangguan makan, atau kesehatan mental.

Selain itu, penggunaan media sosial yang berlebihan juga dapat menjadi pemicu munclnya perasaan insecure pada remaja, karena mereka cenderung membandingkan kehidupan mereka dengan apa yang ditampilkan di media sosial, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental mereka.

Apakah insecure dapat mempengaruhi psikologis remaja?

Insecure ternyata brpengaruh pada kesehatan mental remaja. Perasaan insecure dapat menyebabkan  gangguan mental seperti depresi, kecemasan, dan bahkan gangguan kepribadian jika tidak ditangani dengan benar. 

 Oleh karena itu, penting untuk memberikan perhatian dan dukungan kepada remaja yang mengalami perasaan insecure supaya mereka dapat mengatasi dan mengelola perasaan tersebut dengan baik.

Bagaimana cara mengatasi perasaan insecure?

Ada beberapa cara mengatasi perasaan insecure, seperti :

• Berusaha untuk tetap berpikir positif
• Berhenti menyalahkan diri sendiri
• Jangan membandingkan diri dengan orang lain
• Menghindari orang yang membuat anda merasa insecure
• Melakukan aktivitas yang disenangi
• Memberi apresiasi pada diri sendiri
• Dan berbicara dengan orang yang bisa dipercaya.

Referensi

Katyusha, W. (2022, 11 8). Tips Mengatasi Rasa Insecure yang Sering Muncul. Retrieved from Hello Sehat: https://hellosehat.com/mental/stres/mengatasi-rasa-insecure/

Maulana, I. F. (2023, 08 11). Mengenal Rasa Insecure, dari Gejala hingga Cara Mengatasinya. Retrieved from Hello Sehat: https://hellosehat.com/mental/insecure/

Qatrunnada, J. I., Firdaus, S., Karnila, S. D., & Romli, U. (2022). Fenomena Insecuritydi Kalangan Remaja dan Hubungannya dengan Pemahaman Aqidah Islam. Jurnal Pendidikan Islam, 14.

Sabil, R. (2022). PERANCANGAN BUKU JURNAL INTERAKTIF UNTUK MEMBANTU MENGELOLA RASA INSECURE PADA REMAJA. Jurnal Interaktif, 14.

Tugas ini untuk memenuhi Ujian Akhir Semester Ganjil, dengan Dosen Pengampu : Ibu Ilma Arifati Lubis, S.Psi, M.Psi, Psikolog