Jadi, bisa kamu simpulkan bahwa konsumsi jeruk nipis dan makanan tinggi vitamin C lainnya membuat kamu tidak gampang jatuh sakit.
2. Meredakan Gejala Flu dan Batuk
Menurut Academy Nutrition and Dietetic, vitamin C dosis tinggi dapat mengurangi gejala flu sebanyak 1 hingga setengah hari pada beberapa orang.
Penderita flu bisa sembuh lebih cepat dengan mengoptimalkan asupan vitamin C, salah satunya dari jeruk nipis.
3. Melancarkan BAB
Jeruk nipis bersifat asam dan dapat membantu air liur memecah makanan lebih baik. Selain itu, ada kandungan flavonoid dalam jeruk nipis yang merangsang sekresi pencernaan.
Keasaman jeruk nipis dapat membersihkan sistem ekskresi dan merangsang aktivitas usus. Efeknya ini melancarkan feses melewati usus dan keluar dari anus.
Nah, jelas sekali, bukan? Air jeruk nipis bisa menjadi solusi alami untuk sembelit yang kita alami.
Wallahu A'lamu
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
