Si Manis Penurun Berat Badan

Si Manis Penurun Berat Badan

Konten bisa disaksikan di ig saya:

Waktu berbuka puasa adalah waktu yang paling dinanti. Sesuai dengan anjuran Rasulullah saw, kita harus menyegerakan berbuka puasa atau takjil.

Dalam bahasa Arab, takjil artinya menyegerakan untuk berbuka.

Istilah ini diambil dari tradisi Rasulullah saw, yang menganjurkan segera berbuka dengan kurma, madu, atau air putih.

Namun, sekarang orang cenderung membatalkan puasa dengan menyantap aneka es atau hidangan sarat gula, dalam porsi besar pula! Akhirnya, manfaat berpuasa yang seharusnya bisa menstabilkan gula darah, tidak tercapai. Sebaliknya, bobot tubuh justru makin melonjak!

Sebaiknya, pilih hidangan takjil yang mengandung karbohidrat kompleks, yang bisa diubah menjadi energi. Kalau perlu, ganti gula dengan madu. Selain kandungan kalori yang lebih rendah, madu juga lebih mudah dicerna dan menyediakan lebih banyak energi bagi tubuh.

Apakah madu bisa menurunkan berat badan?

Jawabannya adalah "Ya"

Loh, kok, bisa?

Dilansir dari detik.com, beberapa manfaat madu adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Madu memiliki senyawa fitonutrien yang diklaim dapat memperkuat sel-sel imun di dalam tubuh manusia. Selain itu, madu juga dipercaya berkhasiat sebagai anti bakteri dan anti jamur. 2. Menyehatkan Jantung
Madu juga bermanfaat untuk menyehatkan jantung. Hal ini karena terdapat senyawa fitonutrien di dalam madu yang berkhasiat melancarkan aliran darah dan mencegah terbentuknya aterosklerosis. Sejumlah peneliti mengungkapkan kalau madu juga dapat menurunkan tekanan darah serta menghilangkan lemak di dalam darah.
3. Mengurangi Berat Badan Tubuh
Salah satu manfaat madu adalah untuk menurunkan berat badan.

Kalau sedang diet, ada baiknya mengkonsumsi madu secukupnya karena dapat memperlancar pencernaan serta mengurangi berat badan.

Nah, jelas sekali bukan? Ternyata, madu bisa membantu diet kita, karena dapat mengurangi berat badan.

Untuk takjil sekarang, saya membuat kreasi serutan mentimun yang dicampur madu.

Adapun bahan yang diperlukan adalah:

1 buah mentimun

1 sendok madu

Air matang secukupnya

Es batu secukupnya

Langkah pembuatannya cukup mudah, yaitu:

Serut mentimun dengan parutan keju

Masukkan ke dalam gelas, campur dengan air, madu, dan es batu.

Minuman sehat dapat langsung disantap.

Hm, segarnya...

Yuk, berbuka dengan si Manis penurun berat badan!

Wallahu A'lam

#SamberTHR2023

#ADayinRamadan

@kompasianacom