Hallo sobat kompas, kali ini kita akan membahas apa itu kolesterol dan berapa kadar normalnya?
langsung saja kita bahas ya gais.
Kolesterol adalah lemak didalam tubuh dan juga berasal dari makanan hewani, jadi kondisi ketika seseorang memiliki terlalu banyak zat lemak dalam darah. Tingginya kolesterol dalam tubuh dapat menyumbat pembuluh darah yang menempatkan seseorang pada masalah jantung atau stroke.
lalu ada beberapa ciri-ciri seseorang terkena kolesterol:
1. Mudah lelah dan ngantuk
2. Nyeri otot dan pegal-pegal
3. Sesak napas
4. Disfungsi ereksi
5. Berat badan naik
6. Nyeri dada
7. Tidak nafsu makan
kemudian ada beberapa pantangan bagi penderita kolesterol:
- Makanan banyak minyak seperti gorengan
- Makanan cepat saji
- Kuning telur
- Udang
- Makanan manis
- Jeroan
Berikut ini adalah kadar normal dari kolesterol :
Kolesterol total normalnya adalah antara 125 - 200 mg/dL
Nah perlu di ingat ya teman-teman, selain pantangan di atas kita juga harus rajin berolahraga, menjaga pola makan dan jangan terlalu stress, sampai disini pembahasan kita tentang penyakit kolesterol , semoga kita semua selalu diberikan kesehatan dan yang sedang sakit bisa sembuh dan sehat seperti sedia kala
Terimakasih sudah mampir dan semoga bermanfaat
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
