Jumat Sehat, Bunda Elly Farida Senam Bersama Warga Pondok Jaya

Bunda Elly Farida, Ketua Tim Penggerak PKK Kota Depok, yang juga isteri Wali Kota Depok, Mohammad Idris, melakukan kegiatan senam bersama warga Kelurahan Pondok Jaya, Kecamatan Cipayung, Jumat 9 Juni 2023, di lapangan Taman Permata, yang berada di area Perumahan Permata Depok.

Setelah mengayuh sepeda dari Cinere, Bunda Elly langsung menyapa para warga yang sudah menuntaskan senam pertama. Ia didampingi Ketua TP PKK Kecamatan Cipayung, Ketua TP PKK Kelurahan Pondok Jaya, Ketua TP PKK RT/RW, serta pengurus PKK.

Setelah menyapa para warga, Bunda Elly memimpin senam, yang dinamainya 'senam suka-suka'. "Karena saya bukan instruktur senam, jadi ya senamnya sesuka-suka aja, sesuka-suka gerakannya, yang penting kita bergembira bersama-sama," katanya disambut tawa para warga yang sebagian besar kaum ibu.

Setelah menuntaskan "senam suka-suka", ia pun memberikan arahan. Katanya, senam bersama ini selain menyehatkan badan, juga menjadi wadah bersosialisasi dan bersilaturahmi. Jiwa raga menjadi sehat dan kuat. 

Ia juga bisa menyapa warga lebih dekat dan bisa mengetahui persoalan warga yang sebisa mungkin dicarikan jalan keluarnya.

"Kita harus bersyukur mengucapkan Alhamdulillah karena Allah telah memberikan kita sehat. Nadinya masih berdenyut tidak? Jantungnya masih berdetak tidak? Alhamdulillah, 3S, semangat, smart, sehat," tutur Bunda Elly yang juga Ketua Forum Kota Sehat (FKS) Kota Depok.

Ia menambahkan kehadirannya di sini dalam rangka memenuhi kecerdasan kita secara fisik, intelektual, spiritual, dan sosial. Dan semuanya saling memengaruhi dan berkesinambungan.

Dokumen pribadi

"Manfaat sosial lainnya dari senam bersama ini adalah kesempatan untuk mengembangkan atau meningkatkan dan memanfaatkan keterampilan sosial," kata Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Kota Depok ini.

Bunda Elly mengapresiasi kegiatan senam bersama yang rutin diadakan tiap Jumat ini. Kegiatan, yang menurutnya, perlu dicontoh oleh warga lain. Karena, dari kegiatan senam ini juga dapat memupuk rasa persahabatan, hormat terhadap sesama dan melatih untuk bekerja sama secara sosial.

Senam sehat sendiri ini juga menjadi agenda Forum Kota Sehat (FKS) yang diharapkan bisa diterapkan di seluruh kelurahan Kota Depok. "Kita harapkan budaya hidup sehat agar terus ditingkatkan guna mewujudkan Depok sebagai Kota Sehat," kata Bunda Elly yang sebelum mengikuti senam bersama berkesempatan meninjau tanah wakaf Masjid Al Ihsan Permata Depok.

Ia sendiri rutin menyambangi kelurahan-kelurahan di Kota Depok agar terjalin kedekatan dirinya dan warga. Dengan harapan, program-program FKS Depok dan program-program Pemkot bisa terlaksana dengan baik di lingkup kelurahan.

Sebelum melanjutkan senam, Bunda Elly memberikan sejumlah pertanyaan kepada warga. Pertanyaan ringan seputar apa yang sudah disampaikannya. Diselingi pula dengan pantun ciptaannya. Bagi warga yang berhasil menjawab dengan benar, diberikan hadiah menarik berupa jilbab dan tentunya foto bersama.

"Ada yang tahu apa itu eksis yang menjadi motto Cipayung?" tanya Bunda Elly, yang kemudian dijawab oleh warga yang mengangkat tangan, "Energik, Kompak, Santun, Ikhlas, Senyum".

Ia juga mengingatkan kepada kader PKK agar melaksanakan pola hidup Cerdik. Yaitu Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin beraktivitas fisik, Diet yang sehat dan seimbang, Istirahat yang cukup dan Kelola stres.

Dalam kesempatan itu, Bunda Elly juga mengedukasi pentingnya Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dan Germas atau Gerakan Masyarakat Sehat. Salah satunya dengan rajin berolahraga karena dapat menjaga vitalitas tubuh. 

Dokumen pribadi