Minuman isotonik ini memiliki kandungan elektrolit yang menyerupai garam di dalam tubuh. Tidak heran, minuman isotonik dapat dengan cepat mengganti gula dalam tubuh yang hilang. Minuman ini juga bisa mengembalikan karbohidrat yang hilang saat tubuh beraktivitas.
Mengutip dari University of Michigan Health, minuman isotonik termasuk ke dalam minuman olaharaga yang berperan mengganti cairan tubuh dan elektrolit yang hilang karena berkeringat.
Elektrolit yang dimaksud yaitu mineral, seperti kalium, kalsium, natrium, dan magnesium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dengan cepat.
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang banyak diandalkan oleh masyarakat.
Terlebih jika cuaca sedang panas dan tubuh kehilangan banyak cairan.
Sering kita lihat masyarakat banyak mencari keberadaan air kelapa saat dehidrasi semisal usai olahraga atau melakukan aktifitas lain yang menguras energi.
Selain menghilangkan dehidrasi dengan cepat, minuman isotonik dapat mendatangkan manfaat bagi tubuh. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Cepat Menyerap
Kandungan air, garam dan karbohidrat di dalam minuman isotonik sama dengan konsentrasi darah pada tubuh. Karena itu, cairan isotonik sangat mudah memasuki aliran darah dan menyerap dalam tubuh jika dibandingkan dengan minuman lainnya. Tubuh akan lebih cepat pulih dari dehidrasi saat mengkonsumsi cairan isotonik.
2. Mengembalikan tenaga
Minuman isotonik mengandung berbagai zat. Terutama kandungan karbohidrat dan gula. Kandungan zat inilah yang membuat tubuh dapat kembali bertenaga. Â Cairan elektrolit ini ampuh mengembalikan energi dengan cepat.
