Puasa bisa dimanfaatkan untuk mereset atau memperbaiki metabolisme di dalam tubuh. Sebab banyak penelitian menunjukkan, puasa sangat baik dan terdapat manfaat kesehatan.
"Puasa juga baik untuk memperbaiki metabolisme. Kita memasuki bulan Ramadhan dengan mindset yang baik," jelasnya.
Kesimpulannya, puasa memberikan manfaat metabolik yang baik bagi tubuh. Fungsi metabolisme yang baik akan mempengaruhi keseluruhan status kesehatan termasuk fungsi kekebalan tubuh.
Manfaat metabolik dari puasa dapat dirusak oleh pola konsumsi yang salah pengaturan yang memperhatikan faktor resiko terhadap inflamasi serta jumlah asupan energi akan menjaga puasa bagi kesehatan.
Bagaimana, sudah ada gambar bagaimana menyajikan menu saat sahur dan berbuka? Semoga dengan mengikuti saran dr. Wita, kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan lancar.
Semoga bermanfaat...!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
