"Insomnia: Memahami Dampak Positif dan Negatifnya bagi Kesehatan Mental dan Fisik

Meskipun ada beberapa aspek positif dari insomnia, penting untuk diingat bahwa dampak negatifnya dapat sangat merugikan bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Oleh karena itu, penting untuk mencari bantuan medis jika mengalami kesulitan tidur yang berkepanjangan atau berat, dan mencari strategi untuk mengelola stres dan mendorong tidur yang sehat.

insomnia merupakan hal yang serius yang dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang.dengan memahami dampak positif dan negatif insomnia,kita lebih mengetahui dampak negatif dari insomnia,maka kita lebih meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan  secara keseluruhan.bukan hanya sekedar tidur lebih banyak,tetapi tentang tidur yang lebih baik untuk hidup yang lebih sehat dan lebih bahagia.