Gaya Hidup Sehat dan Aktif bersama Keluarga

6. Istirahat cukup

            Istirahat merupakan kegiatan penting dan perlu dilakukan oleh tiap keluarga. Misal sepakat untuk waktu istirahat pukul 22.00 wib dan bangun jam 05.00 wib sehingga total 7 jam durasi untuk tidur. Keluarga yang sudah menerapkan jadwal tidur dengan baik dan benar akan berdampak pada kesehatan optimal pada keluarga.

           

            Oleh karena itu, terapkan 6 tips untuk meningkatkan kualitas dan gaya hidup sehat aktif bersama keluarga agar keluarga sehat, bugar dan produktif. Sehat bisa berawal dari diri sendiri dan keluarag, sayangi tubuh Anda dengan konsumsi gizi seimbang keluraga dan terapkan gaya hidup sehat aktif bersama keluarga.