Pentingna Kasehatan Mental di Rumaja

Kashatan mntal dipangaruhan ku kajadian dina kahirupan anu nyababkeun dampak anu ageung kana kapribadian sareng perilaku. Kajadian ieu tiasa dina bentuk kekerasan rumah tangga, nyiksa anak, atanapi setrs parna jangka panjang.

Upami kashatan mntal cacad, gangguan mntal atanapi gering mntal timbul. Gangguan mntal tiasa ngarobih cara jalma pikeun ngarobih setrs, nyambung sareng batur, ngadamel pilihan, sareng memicu kahayang pikeun menyakiti diri.

Kashatan mntal mangrupikeun kaayaan dimana hiji jalma ngagaduhan kasihatan dirina anu tiasa sadar potnsi sorangan, ngagaduhan kamampuan pikeun ngatasi tekanan hirup normal dina sagala kaayaan dina kahirupan, tiasa damel produktip sareng ngahasilkeun, sareng tiasa nyumbang kana komunitas.
 
Gejala atanapi tanda-tanda gering mntal anu tiasa lumangsung dina rumaja :

1. Parobihan paripolah
Ieu mangrupikeun tanda mecenghulna gering mntal dina rumaja anu digolongkeun gampang direalisasikeun ngaliwatan kagiatan sapopo di bumi sareng di sakola. Sapertos langkung gampang ambek sareng raos frustasi.

2. Parobihan tuangeun
Tanda sans gering mntal nyata wanda atanapi wanda rumaja anu parobihan dumadakan. Kaayaan ieu tiasa tahan sakeudeung dugi ka waktos anu teu pasti.
Tangtosna, ieu tiasa nyababkeun masalah sareng hubungan sareng kulawarga sareng peers. Ieu mangrupikeun gejala umum tina depresi, ADHD, pikeun abnormalitas bipolar.

3. Kasulitan konsentrasi
Rumaja anu kakurangan tina gangguan mntal condong hs pokus atanapi nengetan kanggo lami. Salaku tambahan, aranjeunna og gaduh kasusah calik knh sareng maca. Ieu mangrupikeun tanda gering mntal tiasa nyababkeun panurunan prestasi di sakola og pangwangunan otak.

4. Leungitna beurat
Leungitna beurat drastis tiasa janten tanda panyawat mntal. Gangguan dahar, setrs, pikeun depresi tiasa janten sabab pikeun rumaja leungit napsu, seueul, sareng utah anu terus-terusan.

5. Nyiksa diri
Perhatoskeun nalika rumaja sering ngalaman hariwang sareng kasieun. Perasaan ieu tiasa nyababkeun kahayangna pikeun menyakiti dirina.
Biasana, ieu janten akumulasi parasaan setrs sareng nyalahkeun diri kusabab gangguan mntal og nyababkeun rumaja kasusah ngatur mosi. Ieu og mangrupikeun tanda gangguan mntal dina rumaja anu anjeun kedah perhatosan kusabab ta henteu nutup kamungkinan ngarah kana usaha bunuh diri.

6. Rupa-rupa masalah kashatan timbul
Panyakit mntal atanapi karusuhan og tiasa dicirikeun ku masalah dina kasehatan, contona murangkalih ngagaduhan nyeri sirah sareng nyeri beuteung anu terusterusan.
 
7. Rasa raos
Rumaja kadang nyanghareupan kasieun kaleuleuwihan pikeun alesan henteu. Tanda gangguan mntal dina rumaja sapertos nangis, ngajerit atanapi seueul dipirig ku parasaan anu parah pisan. Perasaan ieu og tiasa nyababkeun pk sapertos kasusah engapan, palpitations atanapi engapan gancang, anu tiasa ngaganggu kagiatan sapopo.  
 
Rumaja anu ngagaduhan kashatan mntal anu sa sering gaduh ciri ieu :
1. ngarasa langkung bahagia sareng langkung positip ngeunaan diri sareng nikmati kahirupan
2. nak deui tina ambek-ambekan sareng kuciwa
3. gaduh hubungan anu langkung shat sareng kulawarga sareng babaturan
4. ngalakukeun kagiatan fisik sareng tuang tuangeun shat
5. asup dina kagiatan
6. gaduh raos prestasi
7. tiasa bersantai sareng bobo shat
8. ngarasa teu nyaman di komunitasna.
 
Asih sareng dukungan sareng hubungan anu kuat sareng kulawarga sareng jalma caket dieu tiasa gaduh pangaruh langsung sareng positip pikeun kashatan mntal pikeun rumaja. Nyatana, hubungan mosional anu had tiasa ngirangan kasempetan rumaja ngalaman masalah kashatan mntal

Shafa Aliyya Marzuki